Får du i dig tillräckligt med näring? Vi pratar mycket om näring genom mat, såklart, men det andra får du i dig av det så att det räcker?
För en vecka sen kom jag tillbaka hem efter en vecka i Portugal tillsammans med Mei Lai Swan, yogalärare extraordinaire. En lärarutbildning/retreat/djupdykning i Nada yoga på det enklaste vis jag någonsin varit med om. Vi bodde och yogade och sjöng och hade undervisning i ett hus. Vardagsrummet var stort nog att rymma 12 yogamattor. Vi självhushållade, lagade mat tillsammans eller var för sig, åt det vi ville ha. Vi promenerade, simmade i Atlanten (eller lät i alla fall vågorna skölja över oss), det var så enkelt. En viss Ernst har en gång sagt att i det enkla bor det vackra och jag kan inte annat än att hålla med! Men, det är så lätt att glömma bort.
Yogaindustrin är som vilken annan som helst egentligen och det är lätt att fastna i en föreställning om hur det ska vara. Den skapar sådana begränsningar och behov som egentligen inte finns. Det behöver inte finnas ett spa i anslutning, eller en restaurang, eller inkludera loungeavdelning eller serveras diverse shots om morgnarna. Hur kan du faktiskt få praktisera att ta hand om dig själv? Ge dig själv det du behöver? Ljud, som ju nada yoga handlar om, är ju också konsten att lyssna. Lyssna till dig själv. Till vad du behöver. Vi går ifrån vardagen som kan vara pressande och i alla fall i mitt hus skriks det tacos tacos ett par gånger i veckan. Vi går ifrån att leva i
ett öronbedövande brus till att få allt serverat. Och jag vet vilken blessing det är att slippa fatta beslut ibland men det gör också att jag i de stilla stunderna släpper mitt lyssnande. Det som plockar upp viskningarna om vad jag vill. Vad jag behöver. Vad jag längtar efter och vad jag finner njutning i.
Känslan av att vara närd stannar fortfarande i mig. Önskan om att få fortsätta vara det är stark och lyssnandet har jag med mig. Jag ger mig själv en extra stund för att tona in till vad det är som hörs, även i vardagssituationer. Och det är där jag vill vara närvarande. Allt arbete på mattan ska inte stanna där, på mattan, det ska få sippra igenom varenda lager av liv, av mig. Den magiska känslan av lugn och stillhet, av att vara hemma i min kropp och vän med mina känslor och tankar uppstår inte någon annanstans än i mig. Redskapet är mattan. Kanske ibland en skön avslappningsavdelning på ett spa. Men för att verkligen höra kan vi ibland vara tvungna att låta oss själva lyssna inåt. It’s where the magic happens.
