Det är första december och världen verkar vilja gå i dvala. Jag gick i skogen idag och allt var så lugnt och stilla, som om den lagt sig till rätta för sin vintervila. I min kropp känns tyngden, längtan efter lugn. Men jag vet att jag behöver möta och hålla kraften och elden vid liv, inte helt mosa ihop i soffan så därför försöker jag att balansera upp vilan med rörelse.
Även kurserna vilar nu, men det betyder inte att det inte blir någon yoga förrän i januari! Jo, det blir yoga, både mer dynamisk och alldeles vilande. Dessutom kommer jag att hålla tre andnings-och meditationsklasser på torsdagar kl 17-18.
Det kommer att bli introduktion till pranayama, eller andningsövningar, att få bekanta sig med andetaget, verkligen hitta det och lära sig lyssna och följa. Vi kommer också att landa i meditation. Både andning och mental återhämtning genom meditation känns så viktigt att få dela att jag väljer att testa en timma tillägnad just detta.
Jullovsschema!
15 december: Meditation och pranayama: Kl 17-18, pris 120 kr
17 december: Morgonyoga! En skön mjukstart på dagen och helgen. Varsamma rörelser för att väcka dig till liv. Kl 9-10.30, pris 180kr
20 december: Yogaklass! För att uppmärksamma att vi vänder från mörker till ljus yogar och vilar vi tillsammans kvällen kvällen innan vintersolståndet. Det blir skön och värmande yoga som avslutas i några vilande positioner. 18.30-20.30, pris 250 kr
22 december: Meditation och pranayama. Kl 17-18, pris 120 kr
27 december: Vintervila; yin och restorative i en skön och stilla blandning. Kvällen bjuder på en extra lång klass för att varva ner efter julhelgen och hämta kraft inför det nya året. Kl 18-20, pris 250 kr
29 december: Meditation och pranayama Kl 17-18, pris 120 kr
31 december: Nyårsyoga! Två timmar till att röra det som varit ur kroppen, släppa taget om det år som gått för att ge plats åt de frön som vill gro under det nya året. Vi möts i rörelse och mantrameditation. Kl 9-11, pris 250kr
Du anmäler dig genom att skicka ett mail till eleonore@purnima.yoga
Anmälan är bindande, men du kan överlåta bokad plats till någon annan. Betalning sker via betallänk som jag skickar ut innan klass. Jag har också epassi om man vill använda upp friskvårdspengen innan årets slut!
Nu går det också bra att anmäla sig till vårens kurser!
Det är samma upplägg som det varit i höst och jag kommer snarast att ha uppdaterat informationen om kurserna här på hemsidan. Måndagar hathayoga bas med extra allt 19-21, tisdagar 17.30-19 yin och 19.30-21 hathayoga fortsättning.
Jag kommer också att göra plats för 1:1 sessioner så som personlig yoga, breathwork eller Reiki vid förfrågan. Kontakta mig om du känner att jag kan vara till nytta så bokar vi in dag och tid som passar!
Nu har jag fått med allt jag velat dela, tror jag.
Önskar er alla en skön adventstid!
Eleonore