Self care Sunday.
Fotbollskillar. Lyfta tungt på gymmet. Baka bröd. Känna känslorna, om så bara för en stund. Det som bubblar. Oron. Sorgen. Ilskan. den som verkar komma ur sorgen när jag känner efter. Villrådigheten. Kärleken som bubblar som färgglada såpbubblor ur hjärtat när Rakel har fruktstund under bordet med Malte kanin. Baka bröd. Finns inget som får mig så lugn, som får mig att känna mig så rik. Baka bullar. Finns inget som gör mig så populär som mamma.
Jag fick frågan igår om jag vet vad jag ska göra med allt, jag som är stressterapeut. Det var en bra fråga. En modig fråga. Och jag svarade ja, jag vet vad jag behöver göra. Men det är inte alltid som jag tar mig tid, inte alltid jag ger mig själv tillgång till kraften som krävs för att fatta besluten, för att göra utrymme för det som fungerar bäst på mig just nu.
Så vad fungerar bäst på yogaläraren? Marklyft, breathwork och att baka bröd. Bada kallt. Skriva. Min anteckningsbok följer med överallt. Små tankar. Stora tankar. Ord som beskriver det som känns. Ord som beskriver drömmar, brev till mig själv, till universum, till människor som är mottagare för ord i tanken men kanske inte alltid i verkligheten. Dikter. Diskussioner. Med mig själv. Med träden. Det som fungerar bäst är om jag är utomhus. Med fötterna mot jorden. Mossa mellan tårna. Om jag badar. Om jag knådar degen själv. Istället för att låta bakmaskinen göra jobbet.
Om jag andas. In i det som är där. Om jag vilar. Vilar mot marken, in i restorativepositioner. Under filtar.
Det som funkar var inte precis det jag trodde faktiskt. Jag trodde att andra saker skulle funka på mig, jag trodde det i flera år. Jag trodde att jag skulle göra andra saker för andra människor sa åt mig att det skulle fungera. Så jag har testat och testat. Så tacksam för allt jag fått höra, för allt som inte fungerade eftersom det är precis lika viktigt i sökandet efter det som faktiskt gör det.
Jag önskar bara att jag hade haft modet att släppa taget om alla “måsten och borden” lite tidigare, när jag kände att det liksom pirrade till av rebelliskhet och längtan efter att rensa satte in. Du vet, precis som jag. Du vet vad du behöver. Jag vet för jag började testa. Följa längtan. Utforska. Jag behövde riktning, jag behövde känna min styrka, jag behövde komma in i kroppen på ett nytt sätt. Jag behövde lägga all min uppmärksamhet på ett och samma ställe. Jag behövde enkelhet. Jag behövde tillgången till mig själv.
Bara du gör det som funkar för dig så funkar det. Bara du GÖR det. Även de stunder då motståndet är starkt och högljutt. Att landa på mattan kan ta olika uttryck. Bara du ger dig själv friheten och tillåtelsen att göra det. Lyssna på bra tips, vissa är helt rätt och vissa är vägvisare. Allt är värdefullt och ingenting är ett nederlag. Det är livet.
Det är livet som händer. Det är livet som behöver hanteras. Det är känslorna som behöver få finnas och tårarna som behöver få komma ut. Det är din styrka som behöver få skina igenom, det är sinnligheten som behöver få ta plats. Det är din mänsklighet som behöver dig. Behöver din omsorg. Behöver det mjuka och det svåra. Det är din sanning som behöver få finnas.
Nu får söndagen fortsätta. Huset som nyss var ett virrvarr av lyckliga fotbollsgalningar är nu tyst och stilla. Bullarna som inte hamnade i barnmagar svalnar på galler. Jag tänker lämna disken för ett tag. Jag tänker gå en promenad och hoppas på regndroppar i hårbotten. Jag tänker sjunga och jag tänker måla en skvätt när kvällen kommer. Jag tänker, jag känner, jag lever, jag är. Imorgon börjar en ny vecka som börjar med Morgonstund. Nya kurser börjar också i veckan och det finns plats för dig! Det finns alltid plats för dig, såklart.
